co to bedzie

[...] z tego cyklu cieszylem sie bardzo zyly na brzuchu na rekach na nogach pod pachami przedramie mialen jam frank mc grath teraz po tym propie w piątek dowiem sie czy noga bedzie do amputacji aktualnie dostaje jedne z najsilniejszych zastrzyków i tabletek sterydowych bol chwilowo mija pisze bo jestem w szoku jak to wszystko moglo sie odwrocic [...]

W mojej pracy konkursowej przedstawię sposób działania 3 produktów linii XTRA i ich poszczególnych składników oraz jak je suplementować. Zanim zacznę opis BCAA XTRA, LEUCINE XTRA oraz EAA XTRA które są produktami aminokwasowymi, wypadało by wiedzieć czym są aminokwasy. AMINOKWASY Ludzkości znanym jest około 300 aminokwasów naturalnych ale w tym [...]

co to za sesyjka bedzie? :)

Pierw poleć redukcje na spalaczach, zejdziesz do 85w bebzonie i wtedy pomysl o saa, z tego co piszesz tej :jojo: to wynika raczej z twojego braku wiedzy nt. trzymania miski! . Wejdziesz teraz na kox , bedzie fajnie ale jak odstawisz to bedzie tragedia i zapewne pare centów w bebzonie wiecej!

Ok, to zasady: a) Jogurty pitne, smakowe, low fat - do wywalenie, to sam cukier. Jak chcesz jeść jogurty, to pełnotłuste i naturalne. b) nabiał (jogurty, sery, mleko i przetwory) max 150 gr dziennie c) serek wiejskie też out, zjedz twaróg - pełnotłusty a nie jakieś chude wynalazki d) Chleb żytni razowy na zakwasie, najlepiej upiec samemu (przepis [...]

Wróć do tego co napisał Adi, minimum 2800kcal zacznij jeść. To nie tylko że masz 20kg niedowagi, ale też tak wyglądasz, osobiście uważam że są tutaj ludzie którzy są chudzi. Dla mnie wyglądasz prawie anorektycznie, i nie wygląda to dobrze. 1900-1700kcal to tutaj jedzą dziewczyny które się odchudzają a ty chcesz na masie przybrać. Popatrz na innych [...]

Ze strony organizatora Gadki, gadkami, ale jak to będzie w rzeczywistości wyglądało? Na fotce widać oprawę świetlną jaka będzie towarzyszyć nam na zawodach. Do tego dymownice, DJ, profesjonalne nagłośnienie... chyba nie będzie najgorzej, co? Udostępniajcie dalej: zapełnijmy hale Crossfitu Wrocław po brzegi! [...]

Dzieki lodzianin za super rozpiske. Co do PCT z dnia na dzien mam dostep do wszystkiego wiec to co ma byc kupione to bedzie stad moj post do bardziej doswiadczonych osob z malym wyprzedzeniem zeby nie kupowac niepotrzebnych zabawek. Jakies rady co do zminimalizowania spadkow po cyklu, oprocz dopietej diety? (Bialko, kreatyna + witaminy i inne [...]

[...] ok.50 g fasolki teraz porcja GARG + TIGHT - Garg o smaku grape - potem wrzuce foty bo teraz ni ma czasu za 10 min porcja Ester stacka i na siłke biegusiem ...tak siedze nie mineło jeszcze 10min od wypicia i juz czuje jak mi sie ręce zaczynaja trząść(trzęść ?) i w głowie krecic - jak po shocku z universala - masaaaaacra - chyba bedzie kopało

Tak, zdaje sobie sprawę, że dieta nie jest górnolotna, ale chodzi tutaj głównie o bilans kaloryczny. I ta dieta jest na pierwsze 3 tyg - 18 kwietnia robię pomiary ponowne, patrzę co się zmieniło i zmieniam dietę w odpowiednim kierunku zgodnie z tym co "mówi" moje ciało. IMHO to lepsze rozwiązanie niż kopiowanie czyjejś diety - każdy ma inny [...]

Zielin, konkret :-)) Trochę czasu Ci to pewnie zajęło, ale warto było jak widzę. Malinowa, no musiałem się upewnić. To będzie trochę dziwne, ale napiszę, jak figura się prezentuje jak oczy, to nie masz na co narzekać \-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-08 18:20:58

[...] moge edytowac daje podsumowanie rozpiski udalo mi sie wkleic dietke, i teraz tak, nie wiedzialam jak wpisac te kapsolki z wiesiolka wymiennie z olejem z ostroprestu, ale to bedzie te brakujace 10g tluszczy do OBIADU, wtedy tez kalorycznosc = 1237, wiec idealnie sie zmiescilam. Nie wiem co z tymi barkujacymi ww? moze tak zostac? ewentualnie [...]

Posta z fotkami bedzie mozna pozniej wykasowac, wiec dawaj. Wierze, ze trzymasz diete, tylko obawiam sie ze mozesz przesadzac z wygladem sylwetki, wiem, ze kazdy ma marzenia, ale czesto ocieraja sie one o abstrakcje, zwlaszcza jezli oznaczaja zejscie do bardzo niskiego poziomu tluszczu, co IMO jest bez sensu dla przecietnego czlowieka. Takie tu [...]

ide puscic totolotka z przeszłaniem "Miliony albo zaliczona sesja", wiec co sie nie wydarzy to bede zadowolony %-) jak zalicze to dobrze, a jak nie to przekupie dziekana i chvj, zreszta wtedy to juz mnie to bedzie yebalo %-)

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 28 lat Waga : 66 kg Wzrost : 151 cm Staż treningowy: od 2015, ale z wielokrotnymi rozwodami z klubem, spowodowanymi namiętnym romansem z lodówką Obwód pasa: 87 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 66 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tygodniu pole dance, okazyjnie siłownia [...]

[...] w ch** ale ojciec miał to samo w Tym sammym wieku co ja teraz ma 43 lata i operacje . Ale zyCie jest za krótkie zeby być małym!! Jeżeli mi perd.... kręgosłup to pech co bedzie to będzie!! ale siłownia jest moim życiem więc jak nie będe ćwiczył umrę ?? :D:D:D wiem że nie mozna tego lekcewazyc ale jezeli ma ktoś tylko siłownie ?? tylko na Tym [...]

black_jack JAK OCZEKLUJESZ KONKRETNEJ I PRECYZYJNEJ ODPOWIEDZI- SAM ZADAJ PYTANIE NA TAKIM POZIOMIE, BO MÓWISZ BARDZO NIESPÓJNIE DAJ COŚ O SOBIE WG TEGO: COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już [...]

[...] co do koksu.. 20mg x 10dni 30mg x 15dni 20mg x 5dni clomid na nastepny dzien 1x3, 7x1, mozesz razem z odzywka mniej IMO nie ma sensu.. dopiero taka dawka da cos z czego bedziesz zadowolony a skutki uboczne nie powinny wystapic, jedynie przejsciowe (retencja, cisnienie, proby watrobowe, tradzik).. normalka przy koksie bierz 10mg do sniadania, [...]

dziś po długiej przerwie postanowiłem sprawdzić ból kolana. Wiec tak jak to było bardzo dawno temu :D rano nad czczo poszedłem biegać... w myślach było tylko jedno oby kolano nie zaczęło boleć... Co prawda dzisiejszy bieg był lekki trucht na rozruszanie wszystkiego, ale co się okazało ból kolana się nie pojawił. Morda mi się śmiała cały czas jak [...]

czego, co to jest 70x5 w przysiadzie... narazie walę progres po 5-10kg bo nie doszedłem jeszcze do takich ciężarów które sprawiły bt mi jakiś konrketny kłopot, ale już 75 to pewnie będzie taki prawdziwy CR100% na następnym treningu a maxa nie sprawdzam w niczym połowe mneijsi goście ode mnie tyle biorą na więcej powtórzeń...